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Test Nutrigenéticos: La Nutrición personalizada

183:895906585 (María Del Campo Medina Martínez) — Wed, 06 Apr 2022 12:51:00 GMT

¿Qué es la nutrigenética y el estudio GENETICRES?

La Nutrigenética es la ciencia que estudia cómo los genes afectan en el metabolismo de los nutrientes, la dieta y las enfermedades asociadas a ésta.

El estudio nutrigenético Geneticres, aporta una lectura de nuestro perfil genético siendo los resultados de por vida y personalizados pues nuestra genética es única y no cambia, lo que permite personalizar la dieta hacer tratamientos de precisión.

¿Qué ofrece el estudio nutrigenético?

Te puede ayudar si padeces:

¿Cómo es el proceso para realizármelo?

Contactar en ¡Quiero empezar!
Se gestiona la recogida de muestra (saliva)
Se envía al laboratorio
En un mes tendrás un informe completo de la alimentación a llevar a cabo según tu genética.

"Toda enfermedad empieza en el intestino" (Hipócrates)

183:895906585 (María Del Campo Medina Martínez) — Thu, 24 Mar 2022 11:56:32 GMT

La microbiota intestinal tiene un papel muy importante en nuestro sistema inmunológico, nervioso y en nuestras hormonas.

Cualquier desajuste/alteración de esta microbiota o intestino generado por múltiples factores (nutrición, estrés, abuso de fármacos o tóxicos) desencadena disfunciones endocrinas, inmunológicas y alteraciones en el comportamiento . Todo ello afecta en la presencia de enfermedades crónicas, trastornos mentales, peor calidad de vida (más dolores, problemas de sueño, fatiga…), peor absorción de nutrientes (malnutrición), mayor inflamación.

Se estima que un 90% de las enfermedades son causadas por disfunciones entre el intestino con otros sistemas.

Una buena nutrición, basada en alimentos proporcionados por la naturaleza y variada va a tener un impacto muy positivo en la contribución de una microbiota equilibrada y sana, mejorando mucho la calidad de vida , además, contribuye a tener un ambiente muy bueno para evitar la expresión de genes que dan enfermedades. También es importante, nuestro estilo de vida, ya que el estrés crónico, contaminantes, fármacos como he mencionado antes, va a repercutir en otros sistemas conectados al intestino y de igual forma van a generar problemas de salud.

Si crees que tu alimentación en poco variada, de baja calidad y densidad nutricional, así como si sientes que tienes problemas múltiples de dolores, fatigas, molestias, inflamaciones que están repercutiendo a tu vida , te animo a hacer un cambio de hábitos, probar a cuidar y mimar a tu microbiota a través de la nutrición e iniciar actividad física, tener momentos para ti, rituales de auto cuidado e invertir en ti de verdad, dejando de normalizar el estar mal por X enfermedad, al final, el conjunto de profesionales centrados en tu cuadro clínico pueden ayudar muchísimo en tu calidad de vida.

En Nutrición del Campo te acompañamos para alcanzar tu bienestar integral .

¡Apuesta por tu salud y bienestar!

www.nutriciondelcampo.com

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Alimentos para una buena salud mental.

Tue, 04 Jan 2022 20:34:56 GMT

¿Sabías que existe una conexión muy estrecha entre nuestro intestino y cerebro?

Nuestra alimentación , entre otros factores como el descanso, actividad física, inteligencia emocional puede impactar en estar más o menos felices, ansiosos, estresados, en tener una mejor memoria, mejor rendimiento intelectual o un mejor pronóstico en enfermedades neurodegenerativas.

Alimentos que contribuyen al buen funcionamiento del cerebro:

Frutos secos al natural

R icos en grasas saludables (w3), fibra y antioxidantes.

Crucíferas

La crucíferas son verduras como el col, brócoli, coliflor entre otras. Son alimentos rico en fibra, ácido fólico y con componentes bioactivos como los glucosinato o tiocianatos, muy estudiados en el cáncer por su poder antioxidante.

Pescados grasos

Alimento rico en B12 y w3.

Frutos secos al natural

R icos en grasas saludables (w3), fibra y antioxidantes.

Aguacate

Alimento muy rico en antioxidantes y grasas saludables (AGM)

Alimentos fermentados pasteurizados

Alimentos como el chucrut, miso, tofu, yogurt natural, kéfir presentan fibra prebiótica y probióticos (bacterias que ejercen un efecto positivo a nuestra salud). En los últimos años se ha incrementado el estudio de los probióticos por su influencia en la salud humana, en este caso, permiten una buena conexión intestino- cerebro, reduciendo la neuroinflamación.

Especias como la cúrcuma y jengibre acompañado con pimienta negra

Potentes antioxidantes por la presencia de curcuminas, componente bioactivo muy estudiado en la actualidad por sus propiedades medicinales. La pimienta negra, potencia los efectos de la cúrcuma y jengibre.

Chocolate puro >75 %

Presenta flavonoides, que son componentes antioxidantes.

Chocolate negro.

Frutas

Frutas como los arándanos, frambuesas, moras, naranjas entre otras, son ricas en fibra prebiótica y con mayores compuestos antioxidantes: vitamina C y flavonoides.

Los beneficios se atribuyen a sus propiedades antioxidantes, inmunológicas, cuidar de nuestra microbiota (bacterias del intestino) y modular la inflamación , generando una reducción de la neuroinflamación, favorecer una buena producción de neurotransmisores (serotonina y GABA) en el intestino, una transmisión nerviosa más rápida al mejorar la neurocirculación con las grasas saludables y establece una buena conexión entre el intestino y cerebro.

Si presentas problemas de ansiedad, depresión, estrés , tienes mucho trabajo intelectual o padeces una enfermedad neurodegenerativa como alzheimer o parkinson te recomiendo revisar tu alimentación e intervenir en tu estilo de vida.

En la integrapeuta , te puedo ayudar desde una nutrición y consejos en tu estilo de vida , a mejorar cualquier desajuste en el organismo que pueda afectarte a tu estado de ánimo o situación patológica junto con más profesionales (psicólogos, entrenadores, médicos…) para que en equipo alcances tu bienestar integral

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