¿Por qué nada ha funcionado antes?
Has probado dietas, suplementos, ayunos...etc
Por momentos parece funcionar… pero la hinchazón vuelve.
Y con ella, el cansancio, la ansiedad digestiva y esa sensación de estar “fuera de eje”.
No es falta de voluntad.
No es que tu cuerpo esté roto.
Es que nadie te enseñó a mirar la causa real.
La mayoría de los enfoques se centra en
apagar el síntoma, no en entender el sistema
Tu intestino, tu sistema inmune y tu cerebro están en conversación constante.
Cuando esa comunicación se altera
el cuerpo empieza a expresarlo con hinchazón, confusión mental y agotamiento.
Restaurando tu microbiota
Regulando tu sistema nervioso
Trabajando las causas de tu inflamación
El resultado no es solo menos hinchazón.
Es bienestar estable, energía real, y la confianza de volver a habitar tu cuerpo sin miedo, sin culpa y sin confusión.
Esto no es una dieta, ni una lista de restricciones.
Es un proceso clínico-personalizado donde la ciencia y la conciencia se encuentran para devolverte el control de tu salud desde la causa.
No es un tratamiento rápido, es una reeducación biológica.
Cuando restauras la comunicación entre intestino, sistema inmune y cerebro, el cuerpo vuelve a autorregularse.
Y ahí ocurre la verdadera transformación:
desaparece la hinchazón, regresa la energía y se instala la claridad que antes parecía imposible.
Resultados físicos
Desinflamación
Mejora visible del abdomen, digestión más ligera, reducción del dolor y sensibilidad intestinal.
Energía Estable
regulación del eje hormonal-metabólico, más vitalidad sin estímulos externos.
Sueño profundo y reparador
El sistema nervioso entra en ritmo natural y el descanso se vuelve restaurador.
Piel, mirada y tono corporal renovados
Marcadores de una microbiota y sistema inmune regulados
Resultados mentales y emocionales
Claridad cognitiva
La niebla mental desaparece, mejora la concentración y agilidad mental
Calma digestiva = calma mental
Conexión intestino-cerebro se repara.
Mejor relación con la comida
sin miedo, sin control excesivo, desde la compresión fisiológica.
Decisiones más conscientes
El cuerpo deja de ser un obstáculo y se convierte en brújula.
Resultados de vida
Confianza corporal recuperada
Volver a vestirte, moverte y socializar sin pensar en tu tripa
Autonomía real
Entiendes las señales de tu cuerpo y s abes qué hacer para sostener tu bienestar.
Foco y rendimiento
Más presencia, creatividad y estabilidad.
Sensación de equilibrio
vivir con energía, digestión tranquila y mente serena.
En palabras simples:
-Tu cuerpo aprende a autorregularse.
- Tu mente vuelve a confiar.
- Y la hinchazón deja de ser el centro de tu vida.
El
Método Neurobiota® no promete milagros.
Entrega comprensión, evidencia y acompañamiento para que el bienestar deje de ser intermitente y se convierta en tu nuevo estado natural.
Casos reales, cambios reales (poner los vídeos)
Tu síntoma es solo la punta del iceberg.
Tu cuerpo está tratando de decirte algo. Yo puedo ayudarte a entenderlo, tratar la causa y recuperar tu bienestar con un enfoque clínico, integrativo y personalizado.
"Sana desde la raíz"
"Nada cambia si nada cambias"
Sabemos lo frustrante que es vivir con síntomas sin respuestas claras.
Por eso, hemos creado tres planes especializados para ayudarte a entender qué está pasando en tu cuerpo:
Reduce tu inflamación
¿Sientes que algo no va bien en tu cuerpo? Podría ser inflamación si tienes…
- Cansancio o fatiga constante
- dolor muscular o articular
- niebla mental o falta de concentración
- malas digestiones.
- reglas dolorosas
- piel irritada
- Tienes enfermedad crónica
Regula tu metabolismo
¿Te cuesta mantener un peso saludable a pesar de tus esfuerzos?
- Has subido de peso sin razón aparente
- Te cuesta ganar masa muscular
- Tienes ansiedad por la comida
- Estás siempre cansada
- Tienes retención de líquidos o digestiones lentas
Equilibra tu microbiota
¿Vives con molestias digestivas constantes?
- Tienes SIBO
- Sufres de gases, hinchazón, digestiones lentas o dolor abdominal
- Tienes estreñimiento, diarrea o colon irritable
- Sientes acidez o reflujo
- Tu salud digestiva afecta tu bienestar diario
Casos reales, cambios reales
Tienda online
En nuestra tienda encontrarás todo lo necesario para acompañar tu proceso de salud de forma práctica y personalizada
Ofrecemos:
- Tests y análisis clínicos como el test de microbiota, parasitosis o nutrigenéticos.
- Suplementos y complementos alimenticios recomendados en consulta por María del Campo.
- Y recursos exclusivos como el libro ¿Qué SIBO tengo?, para ayudarte a entender y tratar tu salud digestiva desde la raíz.
Consecuencia de apostar por la salud y en una misma: vives sin la hinchazón que estaba repercutiendo en todos los niveles (energía, peso, hormonas, defensas, felicidad....)
Porque el intestino es el epicentro de la salud. No hay salud con un intestino alterado. Florecerlo, abre las puertas a una mejor vida y prevención de las enfermedades.
Así, como tener en cuenta las CAUSAS que están favoreciendo el contexto inflamatorio y los síntomas. No se trata de ir poniendo parches, se trata de ir a las causas, ser conscientes de ellas y tomar decisiones/ acciones.
Con Eva trabajamos de forma personalizada el intestino, con un estudio de microbiota, corrigiendo todas las alteraciones que ocurría, así como teniendo en cuenta el eje intestino cerebro, la nutrición (aumentando diversidad) y el estilo de vida.
Un intestino sano va a tolerar todo, va a favorecer que estemos bien nutridos, va a generar hormonas de la felicidad, va a regular nuestro metabolismo, va a eliminar y metabolizar bien los tóxicos/hormonas, va a protegernos de enfermar (el 70% del sistema inmune está aquí y va a reducir nuestra inflamación (lo que se traduce, en menores síntomas, mayor control de patologías autoinmunes, ya que incluso influye en la inmunotolerancia (en cómo nuestro cuerpo reacciona a tejidos propios que reconoce como extraños por error) y por tanto, también de alergias)
Felicito a Eva, por ser un ejemplo a seguir y agradecer la fe y confianza en todo el proceso, tomando acciones en función a las decisiones que establecíamos en cada sesión 🥰❤️
🌱 Tu bienestar comienza con un intestino equilibrado.
¿Te suena familiar la hinchazón, los gases, o la ansiedad? El SIBO afecta tanto a tu digestión como a tu mente.
✨ Este mes, vamos a trabajar juntas para poner el foco en tu salud digestiva y emocional. Cuidar tu intestino es cuidar de ti.
💬 ¿Algún síntoma de SIBO te afecta más? Cuéntamelo en los comentarios.
📞 +34 609 08 21 10
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💭 ¿Tu hinchazón persiste pese a dietas, antibióticos o probióticos? Puede que estés frente a un SIBO rebelde —ese que no mejora o siempre vuelve.
Este tipo de SIBO requiere un enfoque personalizado y profundo, que incluya:
✨ Conocer tu microbiota
🧠 Regular el sistema nervioso
🌿 Tratar la causa raíz, no solo los síntomas
No basta con eliminar bacterias: hay que entender por qué se acumulan.
📘 En mi guía “¿Qué SIBO tengo?” te explico cómo identificar tu tipo de SIBO y cómo abordarlo de forma eficaz.
👉 Comenta “VIVIR SIN HINCHAZÓN” y te doy acceso al grupo privado donde comparto estrategias para recuperar tu bienestar digestivo.
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La importancia del Amor en todo ❤️
Muy reflejada.
Hasta hace pocos años, vivía pensando que no existía la gente mala y, cuando alguien me hacía daño, sentía que el problema estaba en mí. Esto repercutía en mi salud digestiva: hinchazón, diarrea, cansancio… (somatizo mucho todo).
Todo ello me enseñó a poner límites, priorizarme e identificar gente tóxica, así como elegir bien a las personas de mi entorno.
Pero en la vida. también me encontré con seres de luz, cuyo amor me recordaba la emoción más elevada, bonita y regeneradora de nuestra salud. Personitas con las que mi sistema nervioso estaba en paz y no tenía la necesidad de estar en alerta. Así como a reconectar de nuevo con mi SER (mi esencia) y con la pureza de mi alma.
Por lo que, bajo mi experiencia y lo que he visto en consulta: SÍ, el amor sana.
Y en un proceso terapéutico, siento que es algo fundamental.
Tanto el estar con terapeutas que actúen desde el amor, como rodearte de personas “vitaminas” y aprender a poner límites.
¿Vosotras qué opináis? 🥰
“Durante años pensé que las alergias eran ‘cosas del destino’.
Pero la verdad es que eran mensajes de mi microbiota…
y aprender a leerlos cambió todo.
La hinchazón, el cansancio y las reacciones inesperadas no son normales, aunque te hayas acostumbrado a vivir con ellas.
No tienes que resignarte.
He preparado una masterclass exclusiva donde te mostraré:
🔹 Cómo la microbiota influye en tus alergias y en tu bienestar diario
🔹 La raíz oculta detrás de la hinchazón que nadie te explica
🔹 El primer paso real para empezar a vivir sin miedo a la comida
📲 Únete a nuestro grupo privado de WhatsApp y reserva tu lugar en la masterclass.
Comenta aquí abajo “VIVIR SIN HINCHAZÓN” y te envío el acceso directo.
👉 Este es tu momento de escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo gritando.”
“Tu intestino y tu cerebro hablan entre sí todo el tiempo.
A través del eje intestino-cerebro, tu microbiota influye en tu digestión, en tu energía, en tu estado de ánimo e incluso en cómo manejas el estrés.
Por eso, cuidar tu salud digestiva es también cuidar tu salud mental.
El bienestar empieza desde adentro.”
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🚫 Recuperarte del SIBO no es solo “tomar algo y esperar que pase”. Automedicarse 🧪 sin un diagnóstico claro puede empeorar la situación.
🥗No adaptar la dieta a tu tipo de SIBO alarga los síntomas.
🧠Ignorar el estrés afecta directamente a tu intestino.
🌱No tratar la causa raíz hace que todo vuelva una y otra vez. Y querer resultados exprés ⏳ solo retrasa tu recuperación.
✨ Evitar estos errores te acerca a una mejoría real y duradera.
💬 ¿Cuál crees que es el más común?
Agenda tu consulta y empecemos el camino hacia un intestino sano.
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🎶 La música no solo alegra el alma, también ayuda a tu digestión.
El eje intestino-cerebro es como un WhatsApp interno: lo que pasa en tu mente impacta tu intestino, y viceversa. Cuando el estrés y la ansiedad activan el “modo huida”, tu digestión se frena.
👉 Aquí entra la musicoterapia, y la ciencia lo respalda:
📌 Un metaanálisis en World Journal of Gastroenterology (2021) mostró que la musicoterapia reduce dolor abdominal y distensión en pacientes con colon irritable.
📌 En Frontiers in Psychology (2018) se demostró que la música de tempo lento activa el nervio vago, clave para el modo “descansar y digerir”.
📌 En Journal of Advanced Nursing (2019), escuchar 30 minutos de música relajante disminuyó cortisol y ansiedad en pacientes hospitalizados, favoreciendo la motilidad intestinal.
🎧 Aplicaciones prácticas:
Antes de comer: 5 minutos de música instrumental lenta (40–60 bpm, piano, cuencos tibetanos) → prepara el cuerpo para digerir.
Durante dolor abdominal: auriculares + playlist relajante → disminuye la percepción de malestar.
Rutina nocturna: música ambiental suave + respiración diafragmática → mejora descanso y regula el eje intestino-cerebro.
Musicoterapia activa: tocar tambores o piano → libera tensión emocional acumulada en el abdomen.
💡 La clave no es solo “poner música”, sino usar la música como herramienta terapéutica con intención.
👉 En mi próximo webinar gratuito te contaré cómo aplicar la musicoterapia y otras estrategias para mejorar tu digestión y tu bienestar emocional.
💬 ¿Quieres tu invitación?
Comenta la palabra “EJE” y te la envío directo.
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🌿 Tu digestión habla de tu estado interno 🌿
Muchos problemas digestivos no vienen solo de la comida, sino de vivir en alerta constante, atrapados en el ego y desconectados de nuestra supraconsciencia.
Cuando el estrés domina:
📌 Se altera la microbiota (Mayer, 2022).
📌 Aumenta la permeabilidad intestinal (Camilleri, 2019).
📌 Se eleva el cortisol, debilitando defensas (Chrousos, 2009).
👉 La buena noticia: conectar con la supraconsciencia calma el ego y activa el sistema digestivo.
La ciencia lo respalda:
-Meditación reduce síntomas en colon irritable (Zernicke, Gut 2013).
-Respiración consciente activa el nervio vago (Breit, 2018).
-Musicoterapia alivia dolor abdominal (Garcia-Gil, 2021).
✨ Tips prácticos:
-Respira 5 veces profundo antes de comer.
-Escucha música lenta (40–60 bpm) para activar tu digestión.
-Agradece → lo que el ego busca afuera, ya está dentro.
👉 En mi próximo webinar gratuito te mostraré cómo integrar ciencia y conciencia para sanar tu eje intestino-cerebro.
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Septiembre…
Después de un agosto de mucho trabajo, de estrés y de un cuerpo que habló alto —con cansancio y con señales en la piel—, septiembre llegó como un recordatorio de que no se trata de hacer más, sino de aprender a escuchar.
Ha sido un mes para reconocer el verdadero valor de las cosas y para mirar al ego de frente, sin adornos. Un mes de reconexión con lo creativo: nuevas formas de acompañar desde lo clínico, pero también la música y la poesía como puentes hacia la expresión y el alivio.
Septiembre me llevó a hacerme preguntas que quizá también te acompañen:
¿Desde dónde hago lo que hago?
¿Qué me hace feliz?
¿Cómo puedo entregar mis dones y talentos al servicio de algo más grande que yo?
En este camino entendí que la intuición no es un capricho, sino brújula. Y que cuando me permito escucharla, conecto con la supraconsciencia: ese espacio silencioso y luminoso donde se siente que todo tiene sentido y que la vida nos habla, si sabemos estar presentes.
🌱 La microbiota, tu aliada secreta para vivir más y mejor
La ciencia nos lo recuerda una y otra vez: el intestino no solo digiere lo que comemos, también marca el ritmo de nuestro envejecimiento.
Un ejemplo fascinante es el de María Branyas, la mujer más longeva del mundo con 117 años, que tenía una microbiota tan joven como la de una niña.
¿Qué significa esto?
Que una microbiota diversa y equilibrada puede influir en:
✨ La inflamación (menos “fuego” en el cuerpo).
✨ La inmunidad (defensas más activas).
✨ La producción de vitaminas y metabolitos protectores.
✨ La salud del cerebro y del corazón.
En otras palabras: cuidar tu microbiota puede ayudarte a sumar no solo años a tu vida, sino vida a tus años.
¿Cómo se cuida? 🍎🥦🥑
Alimentación rica en fibra, frutas, verduras y fermentados.
Evitando ultraprocesados y exceso de azúcares.
Movimiento diario y contacto con la naturaleza.
Saber cómo es tu microbiota y poner un tratamiento de precisión.
Tu longevidad empieza en el intestino.
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La salud digestiva en los primeros años de vida es mucho más importante de lo que parece.
No solo influye en la digestión de los peques, también en su sistema inmunológico, su estado de ánimo, su desarrollo cognitivo y su bienestar futuro.
Cuidar la microbiota desde la infancia es clave para sentar unas bases sólidas de salud.
📖 Puedes leer el artículo completo aquí: https://pequeheroes.com/revistas/otono-25-madrid/
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🌍 Tu cuerpo es un todo: digestivo, nervioso, inmune y hormonal.
El puente que los une es tu microbiota. Cuando está alterada (parásitos, permeabilidad intestinal, SIBO…), no solo aparecen gases o hinchazón: también niebla mental, ansiedad, cansancio y un estado de alerta constante.
En mi propio camino descubrí que no se trataba de acumular suplementos, sino de conocer mi biología y aprender a regular mis sistemas. Lo que realmente me ayudó fue:
✔ Conocer mi microbiota a fondo (donde descubrí parásitos, SIBO y permeabilidad intestinal) y trabajar en su equilibrio.
✔ Conocer mi sistema inmune, que estaba debilitado por un virus crónico (EBV) que me robaba la energía, y darle lo que necesitaba para evitar enfermar.
✔ Reducir la inflamación y nutrirme con alimentos antiinflamatorios.
✔ Priorizarme y aprender a mirar hacia dentro con la coherencia cardiaca, lo que me llevó a una vida más consciente.
✔ Dar espacio al descanso y a la conexión con el placer, cultivando confianza y amor en lugar de control y miedo.
✔ Conectar con mi propósito y hacer desde el SER, no desde la obligación, el tener o la validación externa. Entendí que mi valor reside dentro.
💡 Si quieres aprender a vivir sin hinchazón y regular tu eje intestino–cerebro, he preparado una Masterclass gratuita donde compartiré estas claves en detalle.
👉 Solo comenta la palabra “EJE” y te doy acceso directo.
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🧬 Tu microbiota es mucho más que digestión.
Regula tu sistema inmune, tu metabolismo, tu energía… e incluso tu mente. 🌿🧠
Cuando se desequilibra, no solo aparecen gases o hinchazón:
⚡ Aumenta la inflamación silenciosa
⚡ Se debilita la barrera intestinal (intestino permeable)
⚡ Baja la serotonina, afectando tu ánimo y tu claridad mental
👉 En mi Masterclass gratuita voy a contarte cómo funciona el eje intestino–cerebro, qué alteraciones biológicas generan síntomas y cómo dar los primeros pasos para volver a sentirte ligera, con calma y energía real.
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Todo está interconectado.
Hoy en día se tiende a mirar todo por partes, me duele la tripa y me tomo un analgésico para el dolor.
Tengo diarrea y la corto.
Tengo depresión y me tomo un antidepresivo sin ir más allá.
Me duele la cabeza y me tomo un suplemento para la migraña.
Tapamos todo sin entender que el síntoma es una llamada de atención, a escucharnos y tener una mirada más amplia de nuestra salud y vida.
Quizás esa ansiedad e hinchazón viene de un parásito y hongo que no terminas de identificar, o de vivir en un estado en alerta, o de un vacío que no logras llenar, o un estilo de vida caótico...etc.
De una microbiota desequilibrada (ya que el 70% del sistema inmune está aquí y el 90% de la serotonina se genera aquí...)
Hoy en día un dolor de cabeza puede venir del intestino.
Detrás de un síntoma hay muchas causas y no tienen que ser causadas en un solo órgano, si no en el desequilibrio entre sistemas.
He preparado una masterclass gratis en la que profundizaré sobre las causas detrás de la hinchazón y cómo regular el eje intestino-cerebro (así, como otros ejes)
Escribe vivir sin hinchazón y te doy acceso ❤️❤️
🔥 ¿Y si pudieras dejar de sentirte hinchada y pesada todos los días… sin vivir a dieta?
👉 Este miércoles 24 a las 19:00 tienes una cita conmigo en el webinar oficial y gratuito, donde te voy a revelar:
💥 Por qué tu digestión no mejora aunque “comas sano”
💥 El vínculo oculto entre tus emociones, tu intestino y la comida
💥 Y lo más importante… cómo empezar a sanar de verdad
✨ Miles de mujeres ya están cambiando su vida desde aquí.
¿Tú también quieres sentirte libre, ligera y en paz con tu cuerpo?
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🤰🏻 ¿Terminas de comer y tu barriga parece de embarazada?
No es normal. Es inflamación silenciosa.
Quizás te han dicho:
👉 “Comiste rápido.”
👉 “Es tu genética.”
👉 “Ya es parte de ti.”
❌ Pero la ciencia dice otra cosa.
La hinchazón crónica es una señal de que tu eje intestino–cerebro está desregulado.
Y cuando eso pasa, no solo se nota en tu barriga: también en tu mente, tu energía y hasta en tu estado de ánimo.
⚡ Estrés crónico → exceso de cortisol → mucosa intestinal débil → intestino permeable → inflamación.
Resultado: gases, dolor, niebla mental, ansiedad y fatiga emocional.
💡 He preparado una Masterclass gratuita donde te mostraré:
✔ Las verdaderas causas de la hinchazón.
✔ Cómo el eje intestino–cerebro influye en tu bienestar.
✔ Qué pasos dar para salir del círculo de la inflamación.
👉 Comenta la palabra EJE y te doy acceso directo.
✨ Comer sano no siempre basta.
Puedes elegir el plato perfecto y aun así sentirte hinchada, cansada o sin energía.
👉 La razón no siempre está en la comida.
Muchas veces está en alteraciones invisibles como el exceso de estrés, la microbiota desequilibrada o incluso la hipoclorhidria (cuando tu estómago no produce suficiente ácido para digerir bien).
Cuando eso ocurre, tu digestión se vuelve lenta, tu intestino se inflama y tu eje intestino–cerebro entra en crisis.
El resultado: hinchazón, ansiedad, niebla mental y más cansancio.
💡 En el próximo webinar te voy a mostrar cómo romper este círculo, entender las causas reales de tu hinchazón y recuperar confianza en tu cuerpo.
💬 Comenta la palabra “EJE” aquí abajo 👇 y te envío el link directo para que reserves tu acceso
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🧬 Reflexión biológica y existencial 🧬
La hinchazón no es un simple “malestar digestivo”. Es una respuesta biológica compleja:
Alteraciones en la microbiota intestinal que generan disbiosis.
Inflamación crónica de bajo grado que altera hormonas y neurotransmisores.
Un eje intestino–cerebro desregulado, que impacta en tu digestión, tus emociones y hasta en tu claridad mental.
Pero también es una respuesta existencial: tu cuerpo diciéndote que no puede seguir en modo “alerta” y necesita recuperar confianza, calma y equilibrio.
Vivir sin hinchazón no es solo mejorar la digestión.
Es sentir que tu biología y tu mente trabajan a tu favor, que tu energía vuelve, y que puedes habitar tu cuerpo sin miedo.
💬 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué significaría para ti vivir sin hinchazón?
Entre las respuestas daré acceso a una Masterclass exclusiva, donde exploraremos:
🔬 Las alteraciones biológicas que generan síntomas.
🧠 El papel del eje intestino-cerebro en tu salud integral.
✨ Y reflexiones profundas sobre cómo tu biología condiciona tu forma de vivir y viceversa.
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🧠🌱 ¿Qué es el eje intestino-cerebro y por qué es clave para tu salud?
El eje intestino-cerebro es la conexión entre tu intestino y tu cerebro, que se comunican a través de señales químicas y nerviosas.
🌀 Cuando tu intestino no está equilibrado, pueden aparecer síntomas emocionales como ansiedad, depresión y niebla mental. Y viceversa, el estrés y la ansiedad afectan directamente a la digestión.
🍃 Un intestino sano = una mente tranquila. Para equilibrarlo, es clave cuidar tu microbiota, reducir el estrés y tener una dieta balanceada.
💡 Todo está más conectado de lo que imaginas.
🚨📅 El día 24 abordaremos cómo el eje intestino-cerebro influye en tu salud. Si te interesa saber más sobre este tema y cómo puede ayudarte a vivir sin hinchazón, deja un mensaje con la frase ""vivir sin hinchazón"".🚨
💬 ¿Te gustaría saber más sobre cómo equilibrar este eje y mejorar tu bienestar?
📱 +34 609 08 21 10
🌐 www.laintegrapeuta.com
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🧠💚 ¿Sabías que tu intestino y tu cerebro están conectados?
Se comunican a través del eje intestino-cerebro, una red que une tu sistema digestivo con tu mente.
✨ El 90% de la serotonina (la hormona del bienestar) se produce en el intestino.
🤯 Desequilibrios intestinales pueden afectar tu ánimo, estrés y salud mental.
🥦 Cuidar tu alimentación y microbiota impacta directamente en cómo te sientes.
📲 Escribe "eje" y te doy acceso a una masterclass gratuita para conocer más en profundidad esta relación y obtener una ruta clara para empezar a vivir con mayor bienestar.
Tu intestino es mucho más que solo digestión. 🌱
Un intestino equilibrado impacta en tu salud física y emocional. Desde fortalecer tu sistema inmunológico hasta regular tu metabolismo, cada aspecto de tu bienestar está conectado con él.
Cuidarlo es clave para sentirte bien, de adentro hacia afuera.
💬 ¿Te gustaría saber más sobre cómo mejorar tu salud intestinal?
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Julio💫
Julio... Un mes de reflexión, claridad y dirección.
Un mes de mar, familia, amigos, buena comida y música.
Un mes de encontrar-se tras varios meses de mucho trabajo y transiciones vitales.
Un mes de duelo... tras soltar una parte de mi y tomar decisiones difíciles.
Un mes de inicios y mucho crecimiento. 🤩
De conexión con el ser y autoconocimiento. 🦋
Gracias Julio por tanto 🫂 y gracias a todxs los que estáis aquí, en esta comunidad. Os quiero mucho❤️
Bienvenido AGOSTO! un nuevo mes para escribir un capítulo nuevo de nuestra vida 📝
¿Te identificas con alguno de estos síntomas? 🤔
Dolor abdominal
Hinchazón constante
Gases excesivos
Cambios en el tránsito intestinal
¡No ignores los signos!
Si estás viviendo con alguno de estos síntomas, tu digestión podría estar en peligro. El SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) podría ser la causa.
🌱 La clave está en encontrar las raíces del problema y abordar tu salud digestiva con un enfoque integral.
📲 Escríbeme para juntos crear un plan personalizado que mejorará tu digestión y bienestar.
💚 ¡Tu salud digestiva merece atención especializada!
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¿Sientes estrés, tensión o molestias digestivas?
Es el momento de tomar acción y cuidar tu bienestar de manera integral. 🌿
No solo se trata de aliviar síntomas, sino de fortalecer tu cuerpo con técnicas que restauren tu equilibrio y te ayuden a sentirte mejor.
💚 Prueba con técnicas como:
Respiración profunda
Mindfulness o meditación
Paseos al aire libre
🌱 Un enfoque holístico es clave para lograr una salud óptima y duradera.
📲 ¡Hablemos! Juntos podemos trabajar en tu bienestar.
💚 Tu salud es lo primero.
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✨Probióticos: ¿el remedio mágico para todo? No siempre.
Aunque los probióticos son esenciales para una microbiota sana, no todos son iguales.
🔹 ¿Cuándo tomarlos? Si tienes un desequilibrio intestinal, como SIBO o disbiosis.
🔹 ¿Cuándo no son suficientes? Si tu dieta y hábitos de vida no apoyan un equilibrio intestinal duradero.
👉 Los probióticos son parte de un tratamiento integral, no una solución milagrosa.
📲 ¿Necesitas saber si los probióticos son adecuados para ti? Escríbeme.
📱 Si tienes dudas sobre qué alimentos son realmente beneficiosos para ti, estoy aquí para ayudarte. ¡Hablemos!
💚 +34 609 08 21 10 | www.laintegrapeuta.com
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¿Te sientes hinchad@, agotad@, con intolerancias que antes no tenías… y los análisis dicen que “todo está bien”?
👉 Puede que tu intestino tenga su propia historia:
parásitos, tóxicos y bacterias de fiesta donde no deberían.
Este post es una invitación a mirar un poco más profundo.
A dejar de normalizar lo que NO es normal.
⚠️ Si llevas tiempo arrastrando síntomas digestivos crónicos, no estás exagerando.
🧠 Tu cuerpo te está avisando.
💬 Comenta “VIVIR SIN HINCHAZÓN” si quieres que te mande el enlace para el webinar donde te cuento cómo identificar y abordar estas causas desde raíz.
📥 Guarda este post.
📤 Compártelo con esa persona que siempre dice “tengo el estómago fatal y nadie sabe por qué”.
¿Comes sano y aún así terminas el día con la barriga inflamada, malestar y agotamiento?
No es normal. Y mucho menos algo que debas aceptar como parte de tu día a día.
Muchas veces, la hinchazón no tiene que ver solo con lo que comes, sino con lo que pasa en tu interior: tu microbiota, tus hormonas, tu sistema nervioso...
En este carrusel te cuento por qué tantas personas siguen con síntomas digestivos a pesar de “hacerlo todo bien” y cómo puedes empezar a entender lo que realmente está pasando en tu cuerpo.
Y si quieres ir más allá, te invito a mi webinar gratuito este miércoles 11 a las 20:00h (España), 12:00h (México)
📲 Link en mi bio para registrarte o comenta vivir sin hinchazón y te la mando por privado!
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4 alimentos que ayudan a equilibrar tus hormonas 🌱✨
Cuando tus hormonas no están en equilibrio, pueden afectar tu energía, piel, digestión y hasta tu estado de ánimo. Estos 4 alimentos son aliados perfectos para mantenerlas bajo control:
1️⃣ Aguacate 🥑 – Ricos en grasas saludables, apoyan la producción hormonal.
2️⃣ Brócoli y Coles de Bruselas 🥦 – Ayudan a metabolizar el exceso de estrógenos.
3️⃣ Frutas rojas 🍓 – Regulan la producción de insulina y mantienen la salud ovárica.
4️⃣ Pescado graso 🐟 – Proporciona ácidos grasos omega-3, esenciales para el equilibrio hormonal.
👉 Recuerda que la alimentación equilibrada es clave para una vida saludable.
📲 ¿Tienes dudas sobre tu alimentación o equilibrio hormonal? Escríbeme para empezar a trabajar juntas en tu bienestar.
#LaIntegrapeuta #MedicinaIntegrativa #SaludIntegral #SIBO #Microbiota #NutriciónAvanzada #SaludDigestiva
✨ Si llevas tiempo viviendo con hinchazón, agotamiento o síntomas que nadie te explica...
no estás sola.
Tu cuerpo no te sabotea. Solo está pidiendo que lo escuches.
Este miércoles 11 a las 20:00 estaré compartiendo en un webinar gratuito cómo abordar la hinchazón desde la raíz, sin vivir a dieta y sin depender de suplementos eternamente.
Desde un enfoque real, integrativo, que tiene en cuenta a tu cuerpo, tu sistema nervioso y tu historia emocional.
🌿 Si te resuena, déjame en comentarios
“Vivir sin hinchazón”
y te paso el acceso directo.
Porque mereces volver a habitar tu cuerpo sin inflamación, sin culpa y con claridad.
#VidaSinHinchazón #EscuchaTuCuerpo #DigestiónConsciente #SaludDesdeLaRaíz #PNIE #SIBO #InflamaciónCrónica #AutocuidadoReal #NutriciónConSentido #laintegrapeuta
✨ Esto que sientes cada día NO es normal (aunque te lo hayan hecho creer).
¿Hinchazón constante?
¿Miedo a comer?
¿Sentirte incomprendida, incluso cuando los análisis dicen “todo está bien”?
💥 Tu cuerpo no te está fallando. Te está hablando. Y en este webinar gratuito te enseñaré a entenderlo.
👉 Te invito a un espacio íntimo, profundo y transformador donde descubrirás:
🔹 Por qué tus síntomas tienen sentido
🔹 Qué está pasando realmente en tu cuerpo
🔹 Y cómo puedes empezar a sanar desde la raíz
💌 Reserva tu plaza gratis
💬 Escribe “VIDA SIN HINCHAZÓN” en comentarios o por privado y te envío el enlace.
🎥 Webinar exclusivo + acceso a grupo privado de WhatsApp con contenido de valor gratuito desde YA.
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🔥 ¿Y si pudieras dejar de sentirte hinchada y pesada todos los días… sin vivir a dieta?
👉 Este miércoles 11 a las 20:00 tienes una cita conmigo en el webinar oficial y gratuito, donde te voy a revelar:
💥 Por qué tu digestión no mejora aunque “comas sano”
💥 El vínculo oculto entre tus emociones, tu intestino y la comida
💥 Y lo más importante… cómo empezar a sanar de verdad
✨ Miles de mujeres ya están cambiando su vida desde aquí.
¿Tú también quieres sentirte libre, ligera y en paz con tu cuerpo?
💬 Comenta “vivir sin hinchazón” y te doy acceso directo
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¿Dolor abdominal, náuseas, cansancio o gases excesivos? 🤔
Si estás viviendo con alguno de estos síntomas, ¡tu digestión podría estar pidiendo ayuda! 😟
No se trata de aguantar ni de buscar soluciones rápidas. La clave está en encontrar las causas profundas de esos malestares y trabajar en un plan de salud digestiva integral.
🌱 Recuerda: Un intestino equilibrado es la base de tu bienestar general.
📲 Escríbeme para descubrir juntos cómo mejorar tu digestión y calidad de vida.
💚 ¡Tu salud merece atención!
#LaIntegrapeuta #MedicinaIntegrativa #SaludIntegral #SIBO #Microbiota #NutriciónAvanzada #SaludDigestiva
Un día muy especial en la feria del libro🥰🥰🥰
Sueños hechos realidad✅ ... pero lo más importante, el poder AYUDAR a tomar consciencia sobre la importancia de cuidar nuestra microbiota y empoderar a todo paciente... cansando de que le digan que tiene "intestino irritable" crónico o sin respuestas claras.... que hacen vivir una mala calidad de vida y una hinchazón e inflamación que no termina de desaparecer 😑
Por ello, esta semana... en el grupo privado "floreciendo por dentro" vamos a llenarlo de consciencia, herramientas, empoderamiento, vídeos, reuniones grupales y una gran masterclass con la solución definitiva para acabar con el SIBO y por qué los tratamiento fracasan ! Si quieres acceder a todo el contenido... comenta "Vivir sin hinchazón" y te mando toda la información 🤗🤗🤗
🥰♥️🦠🙏✨🤩🤗
Grandes proyectos con grandes persona @marisagalonso , @teresa.lajo y @clinicascres
Cosas bonitas que me llevo de la vida y CRES ♥️
Muy orgullosa de todo lo que ha ayudado y seguirá ayudando....🦠 porque el 90% de las enfermedades empiezan ahí y es increíble ver cómo trabajar desde ahí, transforma VIDAS ✨🙏 (sin exagerar...)
A seguir profundizando en este maravilloso ecosistema/ universo intestinal 🦠
Trocitos y momentos de la charla "cómo cuidar la microbiota y vivir con salud" en la que hemos aprendido la importancia de la microbiota/ el SIBO / cómo saber si tenemos una microbiota desequilibrada, cómo tratar de forma efectiva los desequilibrios en la microbiota, causas asociadas y las claves para vivir con salud ♥️🥰
❗ ¿Sabías que muchos alimentos que parecen saludables pueden estar inflándote sin que lo sepas?
👉 Aunque en el packaging digan “light”, “fitness” o “integral”, no todo lo que brilla es oro. Estos productos suelen tener ingredientes que afectan a tu microbiota y pueden desencadenar inflamación. 💥
📲 Te cuento por qué estos alimentos pueden estar causándote más daño que beneficio:
1. Los yogures 0% y productos bajos en grasa a menudo contienen edulcorantes que alteran tu flora intestinal. 🌺
2. Las barritas “fitness” suelen estar llenas de azúcares ocultos y aditivos.
3. El pan integral ultraprocesado puede tener harinas refinadas que, a pesar de su nombre, no aportan los beneficios esperados.
4. Los snacks proteicos muchas veces contienen aceites refinados y conservantes que tu cuerpo no necesita.
🍽️ Escucha a tu cuerpo y elige conscientemente.
📱 Si tienes dudas sobre qué alimentos son realmente beneficiosos para ti, estoy aquí para ayudarte. ¡Hablemos!
💚 +34 609 08 21 10 | www.laintegrapeuta.com
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¿Y si tu cuerpo no estuviera en tu contra… sino tratando de hablarte?
El SIBO no solo hincha tu abdomen, también te hincha de señales, de mensajes que muchas veces ignoramos.
💬 ¿Y si la digestión no fuera solo física, sino también emocional?
Sanar no es volver a lo de antes, es renacer desde un lugar más auténtico.
No estás rota. Solo estás volviendo a ti.
✨ En mi próximo webinar gratuito, te acompaño a mirar el SIBO con ojos nuevos: integrativos, espirituales, amorosos.
🔁 Si esto te resuena, comenta "VIDA SIN HINCHAZÓN" y te mando los detalles.
👀 Y dime: ¿qué crees que tu cuerpo está tratando de decirte últimamente?
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¿Sabías que tu salud empieza en el intestino?
De ello vamos a hablar el próximo 23 de mayo en Trillo, será un encuentro con sorpresas 🎁🤗✨🥰
Nos vemos ♥️
Te han dicho que tienes SIBO pero no sabes cuál?
¡No todos los SIBO son iguales y entender tu tipo es clave para dejar de hincharte, tener energía y recuperar tu bienestar!
💬 Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Qué síntomas tienes tú?
👉 ¿Te has hecho el test de aliento alguna vez? ¿Qué resultado te dio?
📌 Y si aún no lo tienes claro… ¡no te preocupes! Estás en el lugar correcto para entenderlo y sanarlo paso a paso. 💚
Si necesitas ayuda, comenta vivir sin hinchazón y accede a un grupo privado enfocado en vivir sin inflamación e hinchazón, así como a todos los webinars y masterclass que hacemos todas las semanas 🥰 te espero!!!!!
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¿Tu hinchazón no mejora aunque comas saludable?
Puede que no sea “normal”… y que tu cuerpo esté pidiendo ayuda real.
Si te sientes identificada con señales como:
✔️ Te hinchas incluso con frutas y verduras
✔️ Gases constantes y urgencia
✔️ Distensión que empeora a lo largo del día
✔️ Cambios de humor o ansiedad después de comer
✔️ Reacción a muchos alimentos
✔️ Fatiga constante
✔️ Ya has probado de todo y sigues igual...
💥 Entonces, puede que estés frente a un desequilibrio como el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano) o una disbiosis más profunda.
💚 No estás sola, y no estás exagerando. Tu cuerpo tiene razones, y merece ser escuchado desde la raíz.
✨ He preparado un webinar gratuito en el que te enseñaré cómo empezar un proceso de transformación digestiva.
Además, podrás unirte gratis a nuestro grupo privado de WhatsApp para vivir sin inflamación.
📩 Escríbeme “VIDA SIN HINCHAZÓN” por mensaje o en comentarios para recibir toda la info.
🔁 Guarda este post si te resonó.
💬 Etiqueta a alguien que necesite leer esto.
❤️ Y si te ha servido, déjame un “💚” en los comentarios para saber que no estás sola.
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✨ ¿Comes sano, pero sigues con síntomas como hinchazón, cansancio o dolor de cabeza?
No se trata solo de lo que comes, sino de cómo tu cuerpo está digiriendo y procesando los alimentos. 🧠
Tu digestión, tus hormonas y el estrés juegan un papel crucial en cómo te sientes. 🧘♀️
Si tu cuerpo no está funcionando al 100%, es posible que haya una causa más profunda. ¡Y no, no es tu culpa!
🌱 Es hora de escuchar a tu cuerpo y entender lo que realmente necesita para sanar de adentro hacia afuera.
📲 Escríbeme si te sientes identificada y vamos a trabajar juntas para mejorar tu bienestar.
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Las micotoxinas son toxinas producidas por hongos que contaminan alimentos como cereales, frutos secos, café, especias o legumbres, incluso cuando parecen estar en buen estado.
Estas sustancias pueden generar inflamación intestinal, alterar la microbiota, afectar la función hepática y empeorar síntomas digestivos como hinchazón, gases, digestiones pesadas o fatiga persistente.
Su presencia suele pasar desapercibida, pero puede ser un factor clave en casos de SIBO, permeabilidad intestinal o disbiosis crónica.
Comprender su impacto permite abordar la salud digestiva desde un enfoque más profundo, integrando nutrición, regulación del sistema inmune y cuidado de las barreras intestinales.
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✨ Cada paso hacia una vida saludable cuenta.
No se trata solo de cambiar lo que comemos, sino de aprender a escuchar a nuestro cuerpo, entender sus necesidades y adaptarnos. 🌱Ver cómo mis pacientes se sienten mejor cada día es lo que me motiva a seguir trabajando con pasión. 💚
Si estás listo para empezar a hacer esos pequeños cambios que transforman tu bienestar, ¡estoy aquí para acompañarte! 🌟
📲 Escríbeme para más info y empezar tu camino hacia una vida más equilibrada.
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Hoy no vengo a hablar desde la teoría, sino desde el corazón.
Porque hay personas que llegan a consulta y se convierten en maestras de vida e inspiración
Ella es una de ellas, Marta.
Fuerte, valiente, luminosa.
No solo ha atravesado síntomas difíciles —ha transformado el dolor en sabiduría, el miedo en impulso, y el proceso en aprendizaje.
A veces, sanar no es solo cuestión de cuerpo…
Es alma. Es entrega. Es decisión.
Gracias por recordarme que cada paso cuenta, que cada pequeño avance es una victoria, y que el amor propio también se trabaja con cada comida, cada descanso y cada “hoy me elijo”.
Si estás luchando con tu salud, que este video te abrace. Que te recuerde que no estás sola. Que se puede.
GRACIAS MARTA. Te ADMIRO PROFUNDAMENTE, eres un ejemplo de valentía, superación y fuerza. @tonafarro
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Si llevas tiempo intentando mejorar tu digestión, controlar la hinchazón o seguir una dieta para el SIBO… pero no ves resultados reales, puede que estés cayendo en alguno de estos errores:
1️⃣ Reducir, reducir y seguir reduciendo la dieta
Menos alimentos no siempre significa menos síntomas. A veces, es justo lo contrario.
2️⃣ Creer que solo con antibióticos o fitoterapia es suficiente
El tratamiento no es solo matar bacterias, es también recuperar tu terreno digestivo.
3️⃣ Ignorar el papel del sistema nervioso y el estrés
El SIBO no es solo un problema digestivo, es un desajuste de todo tu sistema.
4️⃣ Saltar de protocolo en protocolo sin un plan personalizado
No se trata de “seguir la dieta de moda”, sino de adaptar el proceso a ti.
5️⃣ No trabajar la motilidad intestinal ni el eje intestino-cerebro
Sin esto, el SIBO tiende a volver... una y otra vez.
✨ La buena noticia: sí hay un camino de abordaje integral, personalizado y sostenido que funciona.
🌀 En mi próximo webinar gratuito te voy a explicar este enfoque paso a paso.
¿Quieres que te avise cuando abramos inscripciones? Comenta "SI QUIERO" O "VIVIR SIN HINCHAZÓN"
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Puedes aliviar la hinchazón, el cansancio o el dolor… pero si no tratas la causa, todo volverá.
La verdadera salud empieza cuando dejas de tapar síntomas y trabajas el origen.
✨ Así es como se sana de verdad ✨
¿Quieres hacerlo de forma integrativa? Yo te ayudo. ¡Hablemos! 💬📞
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¡FELIZ DÍA DEL LIBRO!
Hoy quiero celebrar este día tan especial compartiendo algunos fragmentos reveladores de un libro que no solo informa… ¡TRANSFORMA!
🔍 En él hablo de temas tan potentes como:
💥 La relación entre SIBO y obesidad.
🧠 La conexión SIBO-cerebro y cómo recuperar la alegría.
🌬 Tips para activar el nervio vago y reconectar con tu cuerpo.
🌿 El vínculo entre intestino irritable y SIBO.
⚠️ Y la importancia de abordar el SIBO desde la raíz… no desde parches.
Porque la hinchazón constante, el malestar digestivo, no son casualidad. Son un grito silencioso de tu cuerpo que te dice:
¡Para! ¡Escúchame! ¡Cuídame!
¿Te suena? A muchas personas les dicen que "todo está bien", o directamente las mandan al psiquiatra. Pero tú sabes que no es normal vivir así. Y mereces respuestas reales.
Este libro es una guía, un mapa de empoderamiento para entender tu cuerpo, reconectar contigo y dar los pasos hacia una vida sin hinchazón ni sufrimiento constante. Hablamos de tipos de SIBO, causas, test, y los 10 pasos clave para vivir en plenitud ✨
❤️ Y si todo esto te resuena... tengo algo más para ti:
🎥 ¡Muy pronto haré un WEBINAR gratuito donde compartiré el enfoque integrativo y profundo que necesitas para transformar tu salud digestiva desde la raíz!
Una experiencia 360º, reveladora y transformadora donde te compartiré TODO lo que necesitas para empezar tu camino hacia una "VIDA SIN HINCHAZÓN".
🔔 Si quieres recibir toda la info GRATIS, escríbeme en comentarios o por privado "VIDA SIN HINCHAZÓN" y te la envío encantada.
Te mereces vivir sin dolor, con alegría y plenitud.
✨ Feliz semana ✨
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¿Sabías que hay pequeños hábitos diarios que te están inflamando y ni lo sabes? 🤯
La inflamación silenciosa no da la cara de inmediato, pero está ahí… alterando tu digestión, tus hormonas y hasta tu estado de ánimo.
👉 Café en ayunas ☕
👉 Exceso de pantallas 📱
👉 Dormir poco o mal 😴
Son solo algunos ejemplos de lo que puede estar afectando a tu cuerpo cada día.
La buena noticia es que se puede trabajar y revertirlo si empiezas a escuchar las señales.
¿Te has visto reflejada? 💚 Escríbeme y lo vemos juntas.
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Os comparto este pedacito que escribí para @pequeheroes
La nutrigenética en nuestros más peques, permite adaptar la alimentación y estilo de vida de forma personalizada, actuando en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades a largo plazo!!!
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Sentirte agotada todo el día no es normal… Es tu cuerpo pidiendo ayuda.
La fatiga crónica tiene muchas causas: desde inflamación silenciosa hasta desajustes hormonales o alteraciones en tu microbiota.
👉 No lo ignores, podemos encontrar juntas el origen y empezar a trabajar en tu bienestar.
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Si la hinchazón te hace sentir incómodo/a y no sabes qué tomar para aliviarla, aquí tienes algunas bebidas naturales que pueden ayudarte a desinflamar tu abdomen y mejorar tu digestión:
✅ Infusión de jengibre y limón: El jengibre es antiinflamatorio y ayuda a relajar el tracto digestivo, mientras que el limón favorece la producción de bilis, facilitando la digestión.
✅ Agua con hinojo y anís estrellado: Estas semillas son famosas por sus propiedades carminativas, es decir, ayudan a reducir los gases y la hinchazón.
✅ Manzanilla con menta: Una combinación clásica para calmar el estómago y aliviar la distensión abdominal.
✅ Agua con pepino y hierbabuena: Refrescante, digestiva y diurética, ideal si sientes retención de líquidos junto con la hinchazón.
🚫 Evita bebidas con gas, alcohol y lácteos si notas que empeoran la inflamación. La clave está en escuchar a tu cuerpo y elegir lo que mejor te sienta.
Si la hinchazón es constante, puede haber una causa de fondo como disbiosis, intolerancias o SIBO. Te ayudo a descubrir qué está pasando y a encontrar soluciones personalizadas. 🌱
📱 Reserva tu consulta: +34 609 08 21 10
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Puedes aliviar la hinchazón, el cansancio o el dolor… pero si no tratas la causa, todo volverá.
La verdadera salud empieza cuando dejas de tapar síntomas y trabajas el origen.
✨ Así es como se sana de verdad ✨
¿Quieres hacerlo de forma integrativa? Yo te ayudo
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Tu cuerpo está enviándote señales todo el tiempo… ¿Las estás escuchando? 💭 Muchas veces normalizamos el cansancio, el malestar digestivo o los dolores recurrentes, pero la realidad es que no deberíamos conformarnos con sentirnos “medio bien”.
El bienestar no es un destino, es un camino que se construye cada día con pequeños hábitos conscientes. 🌿 ¿Hoy qué puedes hacer para sentirte mejor? Un cambio en tu alimentación, mejorar tu descanso, moverte más o simplemente darte un respiro.
Si necesitas guía para encontrar el equilibrio, te acompaño en este proceso. ¡Empieza a cuidarte de verdad! ✨
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Metanoia: El viaje hacia una transformación profunda
En la vida, hay momentos en los que una grieta se abre dentro de nosotros. Puede ser el dolor de una pérdida, el peso de una decisión equivocada o la súbita realización de que hemos estado viviendo en la sombra de lo que podríamos ser. Es en esos momentos de ruptura cuando la Metanoia se presenta, no como una opción, sino como un llamado ineludible.
Más que un simple cambio de pensamiento, Metanoia es una revolución interna, un renacimiento del alma. No es solo corregir el rumbo, sino atreverse a mirar dentro de uno mismo con honestidad brutal y reconocer que la vida que hemos llevado hasta ahora ya no nos basta.
Es el instante en que dejamos de sobrevivir y comenzamos a vivir con propósito. Es cuando soltamos las cadenas del miedo y nos atrevemos a ser lo que siempre debimos ser. Es el arte de deshacerse de la piel vieja para renacer con una mirada más clara, más sabia, más nuestra.
Pero no es un camino fácil. La Metanoia duele. Exige desprenderse de lo conocido, caminar en la incertidumbre y confiar en que al otro lado del abismo hay algo más grande esperándonos. Y lo hay. Siempre lo hay.
Si hoy sientes que algo dentro de ti clama por un cambio, no lo ignores. Quizás sea el comienzo de tu propia Metanoia, la oportunidad de convertirte en la persona que, en lo más profundo de tu ser, sabes que estás destinado a ser.
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Eje microbiota intestino-cerebro
La inflamación intestinal asociada a una disbiosis o SIBO, genera alteración de la producción de hormonas-neurotrasmisores que influyen en nuestro comportamiento.
Además, se relaciona con alteración en el nervio vago, influenciando en nuestro sistema nervioso, que va a favorecer la activación del SN Simpático (el cerebro interpreta que hay que sobrevivir porque se siente en peligro)
Y también va a repercutir en que exista una mayor neuroinflamación.
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La física cuántica funciona al revés, estas reflexiones son realmente útiles en el síndrome de sensibilización central que da lugar a la cronificación síntomas y que desde luego, es un hecho MUY FRECUENTE en SIBO o en alteraciones intestinales! A veces, los síntomas no mejoran justo por esto ! Es muy importante, tener un trabajo integrativo, evitar caer en este síndrome, así como identificarlo para trabajarlo!
También, son reflexiones muy útiles para nuestro día a día, a veces vivimos apegados, impacientes, pensando en exceso en el pasado o futuro, sin propósito o sin vivir el presente, intentar encajar sin mostrar nuestra verdadera autenticidad.
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El SIBO no aparece de la nada. En mucha ocasiones es la llamada de atención de nuestro cuerpo para que le escuchemos, tomemos decisiones y nos cuidemos más.
Detrás de un SIBO puede existir un estilo de vida pro-inflamatorio, hábitos pocos saludables, una intoxicación, una patología autoinmune, un trauma, emociones reprimidas, alteraciones anatómica...
Son múltiples las causas, no obstante, en muchas ocasiones usamos tratamientos agresivos y seguimos con la vida sin darnos cuenta que el cuerpo nos está hablando de alguna forma, y que si no le escuchamos, no lo atendemos o tratamos, de alguna u otra manera vamos a terminar o con SIBOs recurrentes o enfermedades más complejas.
Me apasiona, aprender a descifrar las causas detrás de un SIBO, en muchas ocasiones no solo hay una causa, si no varias y el trabajarlas es totalmente transformador, liberador y permite vivir con mayor salud y calidad de vida. Porque a veces, el SIBO te lleva a transformar tu vida, y es un auténtico regalo y privilegio participar en ese camino ♥️
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El estrés no solo afecta tu mente, también tu digestión
¿Sabías que cuando estás estresada, tu intestino lo nota? 😣 El estrés altera tu microbiota, provoca hinchazón, digestiones pesadas e incluso puede empeorar intolerancias y molestias intestinales.
Aquí es donde entra la Psiconeuroinmunología (PNIE): una forma de entender cómo cuerpo y mente están conectados para ayudarte a recuperar el equilibrio. 🌿✨
Si sientes que tu digestión cambia con el estrés, es momento de escucharte. ¿Te pasa? ¡Hablemos!
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Qué importante es ESCUCHARNOS y ESCUCHAR a nuestro cuerpo, es tan SABIO y qué poco le escuchamos (en todos los sentidos).
Detrás de un síntoma puede haber una llamada de nuestro cuerpo a escucharnos!! Eyyy hola!! 👋🙋♀️
En el contexto de la entrevista, lo enfocaba al comportamiento alimentario, en lo importante que es escuchar a esas señales de nuestro cuerpo de hambre-saciedad para tener una relación saludable con la comida.
Por otra parte, la importancia de vivir el evento y los contextos sociales con alegría, amor y compartiendo momentos con nuestros seres queridos (no desde la obsesión con alimentación), que muchas veces cuando tenemos problemas intestinales y/o trastorno alimentario, se puede complicar y favorecer que ese momento sea estresantes y es algo que todo terapeuta debe de tener en cuenta a la hora de plantear un plan y enfocarlo lo cual, contribuye a evitar TCAs, miedos a largo plazo con los alimentos, exceso de control y todo el estrés mantenido que lleva, lo cual puede repercutir negativamente en el tratamiento y retroalimentar el cuadro clínico.
También es importante VIVIR, CONFIAR en nuestro cuerpo, disfrutar esos momentos sin miedos y enfocar los tratamientos desde el autocuidado y la escucha🫶
Entrevista del periódico de Aragón
#mindfulleating #PNIE #saludintegral #salud #microbiota #saluddigestiva
PSICONEUROINMUNÓLOGA 🎓👩🎓
Hace casi un año terminé uno de los másters que más han impactado a nivel profesional y personal.
El conocimiento profundo de la conexión entre los diferentes sistemas y cómo influye los diferentes estresores (mantenidos en el tiempo) en nuestra salud. Así como el aprender a identificar las alteraciones que influyen en un síntoma.
Ir más allá de lo convencional, ver a las personas en su globalidad y no por partes. ¡Porque todos nuestros sistemas están interconectados!
Este fin de semana, he disfrutado mucho de este congreso, en el que no ha faltado conocimiento de nuevos avances como la medicina regenerativa, aprendizaje sobre física cuántica y medicina cuántica, así como poner en práctica muchas de las cosas que siempre predicamos.
Ha sido un congreso en el que el ambiente estaba cargado de alegría, amor, emoción. Donde hemos reído, llorado de emoción, abrazado, cantado y conectando con nuestra autenticidad y humanidad.
Llena de personas y profesionales con la misma pasión y ganas de ayudar desde la integridad, donde hemos compartido muchos conocimientos e inquietudes 💕
GRACIAS por hacer todo esto posible!!!🙏
@regenera_pni @xaviregenera @nestorregenera @davidregenera @carlosperezregenera
💚Quiérete bien 💚
El amor propio no es solo darse un capricho, es cuidarse cada día. ✨
🥑 Nutre tu microbiota con comida real.
😴 Escucha a tu cuerpo y dale descanso.
💡 Prioriza tu bienestar, no normalices el malestar.
Si sientes que algo no va bien, tu cuerpo te está hablando. ¿Le estás escuchando?
📍 Si necesitas ayuda para cuidarte mejor, te acompaño en el proceso. Más info en www.laintegrapeuta.com
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SÍNTOMAS DE SIBO
Los síntomas son múltiples y afectan tanto a nivel intestinal como extra-intestinal.
Si sientes hinchazón, gases, "como un globo", tienes alteraciones en las deposiciones (estreñimiento-diarrea) y síntomas extra intestinales (cambios en estado de ánimo, dolores, cambios en la composición corporal, alteraciones dermatológicas...etc. Puedes tener una alteración en tu microbiota.
Si te gustaría saber más sobre este tema y os comparta TIPS para sanar el SIBO desde la RAÍZ, dale ♥️ o comparte.
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Fin de semana muy enriquecedor:
- Presentación del Libro en @libreriarayuelamalaga , momento muy especial y emotivo.
- Comidas enriquecedoras, no solo a nivel nutricional, si no, por el acompañamiento y el poder aprender del conocimiento de diferentes profesionales de la salud, que emplean diferentes terapias en sus consultas.
- Recarga de energía con el Sol, los paseos en la arena descalza, la música que alegra el paseo marítimo y la compañía de personitas que quiero mucho @teresa.lajo
- Los amaneceres espectaculares.
- El aprender cosas nuevas
Enamorada de Málaga, su gente y su alegría!!!!♥️
¿Sabías que el 80% del sistema inmunológico está en nuestra microbiota intestinal?
Fortalecerla, identificar microorganismos alterantes, regular la permeabilidad intestinal y aumentar la diversidad de cepas buenas va a ser clave para vivir más y mejor (con más energía, menos enfermedades, alergias, intolerancias...)
Ya lo decía Hipócrates "el 90% de las enfermedades empiezan en el intestino" y no le faltaba razón... Ya que un sistema inmunológico débil nos lleva a enfermar.
Si te gustaría que hablara y profundizara más en este tema, aportando consejos prácticos, no te olvides en hacérmelo saber con un comentario o con un me gusta ♥️
Feliz día !!!
#microbiota #sibo #saludontestinal #regulacioninflamación #saludintegral #laintegrapeuta #medicinaintegrativa #medicinaintegral
¿Sientes que tu cuerpo te está pidiendo un cambio? Estoy aquí para ayudarte.
He creado programas pensados para acompañarte a sentirte mejor:
✨ Reducir inflamación, cuidar tu digestión y equilibrar tus hormonas.
✨ Regular tu metabolismo y encontrar tu balance.
✨ Trabajar en tu microbiota, abordando problemas como el SIBO o el LIBO desde la raíz.
💬 Escríbeme y juntas encontraremos el camino para que vuelvas a sentirte bien.
📱 +34 609 08 21 10
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¿Hinchazón, molestias digestivas o sospechas de SIBO? Es hora de aclarar algunos mitos y entender la realidad. ✨ Spoiler: Cada caso es único y necesita un enfoque personalizado para abordar las causas de raíz.
💬 ¿Tienes dudas sobre el SIBO? Estoy aquí para ayudarte.
📞 Reserva tu cita: +34 609 08 21 10
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✅ Consultas online desde la comodidad de tu hogar.
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💚 Desde la nutrición avanzada hasta la psiconeuroinmunología clínica (PNIE) y la biomedicina, abordo problemas digestivos, hormonales, metabólicos e inmunológicos desde su raíz.
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Qué importante es parar y escucharte en una sociedad en la que se fomentar vivir en modo automático y bajo estímulos estresores.
Nuestro cuerpo nos habla a través de ese dolor de cabeza, ese cansancio, esa dermatitis o esos dolores.
A veces, solo tenemos que reflexionar y prestarle atención, mimándolo y cuidándolo.
En mi libro ¿Qué SIBO tengo? y consultas, hablo mucho de este aspecto, ya que pocas veces se fomenta la reflexión y la introspección. incluso un SIBO viene a decirte algo que debes mejorar y aprender en la vida.
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#reflexiones #saludintegral #PNI #escucharcuerpo #Siente #salud #SIBO
🤔 ¿Hinchazón, gases o dolor abdominal recurrente? Podría ser SIBO. 🌿
El sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado puede estar afectando tu digestión, pero no te preocupes, ¡tiene solución!
Hoy te cuento:
✅ Qué es el SIBO.
✅ Cómo identificar sus síntomas.
✅ Opciones para tratarlo, desde la dieta hasta el estilo de vida.
Recuerda que cada cuerpo es único y un enfoque personalizado es clave para tu salud. Si tienes dudas, estoy aquí para ayudarte.
📲 Reserva tu consulta y comencemos a trabajar en tu bienestar:
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#LaIntegrapeuta #MedicinaIntegrativa #SaludIntegral #SIBO #Microbiota
#NutriciónAvanzada #SaludDigestiva
Abordaje integral para mejorar nuestro bienestar y ser más felices 😉
- Tratar el intestino (nuestro sistema nervioso entérico, que influye en la inflamación y neuroinflamación) así como en la neuroquímica
- Acompañamiento psicológico/ psiquiatría (la relación es bidireccional, por lo que es importante trabaja la psique para que nuestra microbiota no esté "estresada"
- Nutrición adecuada
- conocer metabolización a nivel genético de micronutrientes y capacidad detoxificante, para un mayor seguimiento a nivel plasmático y mayor personalización.
- estilo de vida antiinflamatorio
- Suplementación de precisión en función a resultados de pruebas.
- optimización hormonal
#microbiota #saludintestinal #sibo #sistemaenterico #salud #imo #digestiones #ejeintestinocerebro #medicinaintegrativa
Factores influyentes en la composición corporal.
Existen múltiples factores que influyen en que tengamos determinada composición corporal: nuestra genética, microbiota, alimentación, estado inflamatorio, nuestra actividad física, factores emocionales...etc
En este gráfico, podéis observar algunos de ellos
Por lo que, si queremos mejorar nuestra composición corporal es importante hacer un tratamiento integrativo que tenga en cuenta los múltiples factores para favorecer cambios sostenibles, mejoremos nuestro estado de salud y tengamos una buena relación con nuestra comida y cuerpo.
Si quieres trabajar tu metabolismo y mejorar la composición corporal desde este enfoque, te ayudo!!!♥️♥️
Feiz fin de semana !!!!
#recomposicioncorporal #salud #factorespeso #saludintegral #bienestar #medicinaintegrativa #metabolismo #activanetabolismo
¿Influyen la genética en el peso?
La nutrigenética es la rama de la genómica nutricional que estudia la relación entre los genes y la respuesta individual a la dieta.
Con los estudios nutrigenéticos, aprendes a nivel interno cómo funciona tu cuerpo y metabolismo, proporcionando un tratamiento lo más personalizado para ti ! (Ya que somos seres humanos ÚNICOS, con una única genética)
Con el estudio genético GENETICRES, obtenemos toda esa información (metabolización de macronutrientes, micronutrientes, capacidad detoxificante, entendimiento de los genes que regulan nuestro hambre-saciedad, riesgo a enfermedades metabólica, riesgo de acumulación de grasa, intolerancias a nivel genético de la lactosa, gluten, fructosa e histamina....) así como, un interpretación de todos los resultados con recomendaciones personalizadas!
Si estás cansad@ de hacer dietas "comunes", escríbeme y te oriento cómo puedes adquirir esta prueba 😘😘♥️
Feliz entrada de añooo a tod@s ♥️
#metabolismo #perdergrasa #optimizacióncorporal #salud #saludintegral #nutrigenética #dietapersonalizada #antiinflamación #intoleranciasgenéticas
FELIZ AÑO NUEVO!!!🎉🎉🎉🎊🎊
El año 2024 ha sido un año de grandes aprendizajes, soltar y escuchar a mi cuerpo.
Año de Tratar de vivir en coherencia entre la mente-cuerpo y con propósito, conectando con todo lo que me hace sentir viva: la naturaleza, el mar, viajar, bailar, cantar, vivir experiencias nuevas, más quedadas con mis personas vitaminas, entrenar, crear/trabajar en proyectos que me apasionan.
Año en el que publico mi primer libro ¿Qué SIBO tengo? (Que ha sido una gran experiencia!!!), finalizar el proyecto NutricióndelCampo, para da lugar a la "laintegrapeuta" con muchos más programas y servicios que abordan la salud 360 grados, salir de la zona de confort saliendo en medios de comunicación, mejorar y actualizar el test de microbiota CRESBIOTIC, colaborar en todo el proceso de creación de CRES en México y crear una unidad de salud hormonal en CRES
Año de congresos,aprendiendo mucho sobre PNI, SIBO, microbiota, hormonas, medicina integrativa, IA y actualmente en una academia de psicología 🧠
A por un 2025 que se presenta con muchos retos a nivel laboral 💪🏼 proyectos nuevos 🥰 y de seguir trabajando más el interior y conexión con el alma🫂
OS DESEO TODO LO MEJOR ♥️♥️♥️♥️
Consecuencias de la inflamación crónica
La causa de múltiples enfermedades/alteraciones (crónicas-autoinmunes, neurodegenerativas, cáncer, depresión, cardiovasculares, metabólicas...etc) está en vivir un estado de inflamación crónico constante.
Actualmente, se fomenta un estilo de vida que estresa mucho a nuestro sistema inmunológico y generan un ambiente "malo" para dar lugar a que se expresen genes y terminemos desarrollando una enfermedad.
La solución a todo esto, es prevenir enfermar cuidando nuestro estilo de vida y no exponiéndonos a factores estresores o que estimulen constantemente a nuestro sistema inmune.
Si estamos viviendo una enfermedad o alteración interna, lo que debemos hacer es cuidarnos más que nunca, para regular la inflamación y revertir la situación o al menos vivir con los mínimos síntomas ❤️
¿Te gustaría saber qué factores son determinantes en el desarrollo de enfermedades/alteraciones y qué hacer al respecto 😊? Déjamelo en comentarios o con un ❤️👇
#inmunonutrición #saluddigestiva #saludhormonal #oncología #saludintegral #vidaantiinflamatoria #nutriciónantiinflmatoria #saludnatural #reduceinflamaciones #reducesíntomas #nutrición #saludneurodegenerativa #saludmental
Eje microbiota intestino-cerebro 🦠-🧠
📡🎙
Vivir sin SIBO!
Algunos de los beneficios de trabajar tu microbiota y poner en orden las alteraciones microbianas del intestino delgado que afectan negativamente a la calidad de vida, favoreciendo vivir agotados, con mala absorción de nutrientes, inflamados, con mayor ansiedad, tristeza y con un sistema inmunológico débil (aumentando el riesgo de enfermedades)
#SIBO #regularinflamación #IMO #LIBO #SIFO #antiinflamación #vitalidad #salud #saludintegral
Síntomas de SIBO!
El SIBO o sobrecrecimiento de bacterias en el intestino delgado, es más que una hinchazón abdominal e inflamación.... Afecta a múltiples sistema y genera síntomas extraintestinales.
Identificar la presencia de SIBO, el tipo y poner un tratamiento integrativo y CAUSAL, favorece que vivamos con SALUD y BIENESTAR ♥️🥰
En el libro ¿Qué SIBO tengo? Te contamos las claves para identificar, equilibrar y prevenirlo ♥️
Con el programa integrativo SIBO, a través de consultas, recursos, test, menús y acompañamiento, equilibramos junt@s el intestino para vivir sin molestias y con vitalidad!!
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#SIBO #DISBIOSIS #QUESIBOTENGO #saludintestinal #saludintegral #PNI #MedicinaIntegral
Resumen de la presentación del libro en BIOCULTURA ♥️♥️
Un momento muy especial junto con @teresa.lajo, @laurislau96 y el equipo @editorialedaf en un sitio en el cada año aprendo y conozco nuevos productos o formas de mejorar la SALUD.
Además, me hizo mucha ilusión vivirlo con mis amigas y compañeras @nutriconcris , @pausinelea_18 y @esme.dn , así como con mi familia ♥️
Gracias a todos lo que nos acompañasteis en este día 🙏🙏🙏♥️♥️♥️
#SIBO #quesibotengo #biocultura #presentacion #microbiota #inflamación #antiinflamación #saluddigestiva
Los pilares de LA INTEGRAPEUTA
Mediante la medicina integrativa (Nutrición funcional junto con Psiconeuroinmunoendocrinología clínica) te ayudo a mejorar tu salud, reduciendo los síntomas y buscando la causa subyacente. Utilizo diversas estrategias terapéuticas para tratar problemas digestivos, inmunológicos, metabólicos y hormonales desde una perspectiva de 360 grados (trabajando microbiota, estrés oxidativo, la inflamación, el estilo de vida, la nutrición, suplementación personalizada, el acompañamiento emocional, los recursos personalizados...etc) todo lo necesario para favorecer la SALUD y el BIENESTAR ♥️
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#saludintegral #PNI #PNIE #Medicinaintegrativa #microbiota #inflamación #antiinflamatorio
Primera presentación de nuestro libro ¿Qué SIBO tengo? @teresa.lajo
Evento muy emotivo en el que aprendimos muchísimo sobre nuestra microbiota del intestino delgado y la relación con nuestra SALUD (en todas las dimensiones), así como TIPS para fortalecer nuestra microbiota y evitar SIBOs recuentes y enfermedades 🦠
Esperamos que este libro sea una herramienta más para empoderarnos y dejar de normalizar vivir con molestias intestinales, así como poner un poco de claridad a un tema que ha habido mucha información y desinformación.
Nos vemos el próximo domingo en BIOCULTURA 😘
Gratitud infinita 🙏❤️🥰♥️ @editorialedaf @teresa.lajo
#sibo #inflamacion #microbiota #microbiotaintestinal #saludintestinal #saludintegral
LA INTEGRAPEUTA🌟
Proyecto que surge desde la conexión vital con mi mayor propósito de vida: AYUDAR A través de la psiconeuroinmunología clínica y la nutrición funcional.
Proyecto enfocado en re-equilibrar la microbiota intestinal, regular la inflamación y metabolismo, así como tratar el SIBO desde la CAUSA.
Para ello, se han elaborados programas específicos con múltiples recursos, acompañamiento y enfoque. Tratando a cada persona con el respeto, la admiración y el cariño que se merece, ofreciéndole un acompañamiento en el camino de la salud y el bienestar ♥️
Este proyecto cuenta con pruebas biomédicas con su interpretación correspondiente y propuesta de plan de acción! 🙌 También, con suplementación de precisión.
Queremos abordar los síntomas desde un enfoque 360 grados ❤️
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Feliz semana 🥰
#saludintestinal #inflamación #antiinflamación #SIBO #saluddigestiva #saludhormonal
¿QUÉ SIBO TENGO?
Este libro nace con el mayor propósito de AYUDAR y aportar información práctica sobre las diferentes alteraciones en la microbiota del intestino delgado, su relación con la obesidad, micotoxinas, COVID, tiroides, ansiedad-depresión, el intestino irritable ....etc, así como un decálogo para tratarlo desde la raíz, prevenir recaídas y vivir con salud.
Gracias a todas las personas que han estado ahí, apoyándome y estando en los buenos y malos capítulos..... mama, papá, Toni, Sara, sobrinos, mis mejores amigas, compañer@, mi equipo de CRES❤️
A mis mayores maestros, mis pacientes y a cada profesional que me ha enriquecido de conocimientos 🧠
A los baños de bosque, el mar, el sol, la música, el arte en toda su expresión, por ser mi mayor fuente de inspiración y ayudarme a conectar con mi esencia.
A mi niña interior, a la que prometí que ayudaríamos a las personas como le hubieran gustado que le hubieran ayudado.
A tii, por pararte a leer este texto y ser parte de esta comunidad
Estoy profundamente agradecida 🌟🙏
#microbiota #SIBO #QuéSIBOtengo #disbiosis #inflamación #IMO #LIBO #inflamacióncrónica #bienestar #PNI
"En los cauces de las cloacas: el estado del Sena enciende las alarmas sobre la contaminación de los ríos más emblemáticos"
Os comparto un trocito de mi intervención en el diario digital voz pópuli en relación a los riesgos existentes al nadar en aguas contaminadas !
Se aplica tanto a deportistas como a cualquier persona que beba de aguas no tratadas.
Podéis ver el artículo completo en: https://www.vozpopuli.com/deportes/cauces-cloacas-estado-sena-enciende-alarmas-contaminacion-juegos-olimpicos.html
Feliz día 🤗
#contaminacióndelsena #riesgobiológico #ecoli #infecciónintestinal #tratamientoagua.
Fin de semana en Andorra lleno de aprendizajes tanto a nivel personal como a nivel profesional ♥️
Ha sido un congreso INCREIBLE, lleno de grandes ponentes y tendencias en el mundo de la medicina integrativa.
Algunos aprendizajes: la importancia del GLUTATION, el uso de medicina regenerativa combinado con terapias intravenosas e inmunoterapia, la importancia de optimizar los niveles de TESTOSTERONA, el uso de suplementos de precisión, como activar nuestras mitocondrias!, el equilibrio entre nuestros sistemas nerviosos simpático-parasimpático, la importancia de los PROPÓSITOS en nuestra vida. El uso de estímulos horméticos.....etcetc.
Todo gracias a @clinicascres que apuestan por mejorar todos sus servicios e innovar, ofreciendo los productos/servicios más innovadores, basados en la medicina de precisión y la medicina avanzada! Y a @longevity.convention por hacer posible estos eventos tan TOP!!!!
Me voy con un mayor nivel de consciencia 🙏
#salud #saluddeprecisión #medicinaintegrativa #medicinadeprecisión #medicinaantiaging #medicinaavanzada #medicinapreventiva
Trocitos de la entrevista que realicé para la tv de Corea del Sur sobre la relación existente entre la microbiota y diabetes!
Conocer nuestra microbiota es muy importante para prevenir enfermedades así como mejorar la sintomatología de patología autoinmunes/inflamatorias o si tenemos resistencia a la insulina.
La podemos conocer a través de estudios de microbiota (como el CRESBIOTIC de Clínicas CRES).
¿Conocíais esta relación?🤗🤗
#microbiota #intestino #diabetes #lactobacillus #lactobacillusplantarum #resistenciaalainsulina #diabetesmellitustipo2
En los últimos meses he estado trabajando en un nuevo proyecto enfocado en reducir la edad biológica de las personas (que es la edad relacionada con el funcionamiento de nuestro interior, es decir, de nuestro sistema inmune, cardiovascular, nervioso...etc) ya que podemos tener 50 años cronológicos (según nuestra fecha de nacimiento) y tener un organismo que funcione 10 años menos.
Este hecho, además de favorecer "una vida más longeva", también reduce el riesgo a enfermedades y una gran calidad de vida.
¿Te gustaría saber qué factores influyentes en la salud y longevidad? Te leo en comentarios 😘
Feliz domingo❤️
#antiaging #envejecimiento #salud #saludintegrativa #antienvejecimiento
Reflexiones del año 2023
El año 2023, ha sido muy intenso, empecé a compaginar mis consultas privadas con la investigación y desarrollo de pruebas biomédicas, suplementos y liderazgo del área de Nutrición y Genética de clínicas Cres.
Esta experiencia me ha permitido crear un estudio de microbiota (CRESBIOTIC) y participar en medios de comunicación.
He aprendido PNI, genética, microbiota, SIBO, adentrarme en la oncología integrativa, la microinmunoterapia, así como descubrir la física cuántica.
Este 2023 he coincidido y trabajado con profesionales maravillosas (Teresa Lajo y @marisagalonso) con las que comparto la misma pasión de ayudar a la las personas y juntas creamos el CRESBIOTIC
Ha estado lleno de escapadas y visitas al mar🕊
Aunque todo no es tan bonito..., también este 2023 debido al estrés, un ritmo de vida intenso, querer llegar a todo y un diagnóstico de cáncer de un familiar, la vida me paró con un cansancio extremo y ansiedad.
Gracias a esos malos momentos, reflexioné y pedí ayuda, poniéndome en manos de @dramjvargas que ha sido una gran COACH y GUIA que recomiendo a toda aquella persona que esté pasando por un mal momento en su vida o sufra de síntomas crónicos que estén afectando a su bienestar.
Con ella aprendí a aumentar la consciencia de mi cuerpo (parándome a observarlo y mimarlo), ¡¡a celebrar la imperfección y humanidad!!. A se consciente de las limitaciones, a aumentar la confianza y dejar salir el control, a respirar y a fluir con la vida y apreciar el presente.
Para este 2024, os deseo a tod@s salud, paz y resiliencia.
¡FELIZ AÑO NUEVO!
Congreso de Medicina Integrativa en Valencia representando a @clinicascres y @suplementos_invitta !!!🤗💫
Disfrutando y aprendiendo sobre microbiota, SIBO, eje-intestino-cerebro, tendencias en M.I, PNI...
Además, de tomar la vitamina D y hacer "baños de sol" por el buen tiempo que ha hecho 🌞💫✨
Ha sido una gran experiencia enriquecedora y emotiva 🤩
#saludintegrativa #medicinaintegrativa
Estoy muy emocionada y agradecida tras la charla que he impartido hoy junto con @aqui_ahora_respiro sobre la conexión-microbiota-intestino-cerebro
Ha sido una conferencia en la que se respiraba paz y en la que hemos aprendido juntos sobre microbiota, eje-intestino-cerebro y a activar nuestro nervio vago!
Me voy a casa con el corazón lleno de amor❤️
GRACIAS✨
#biocultura #bioculturamadrid #ejeintestinocerebro #microbiota
Os presento un CRESBIOTIC.
CRESBIOTIC es el estudio de microbiota más completo actualmente y que he realizado junto con dos personas maravillosa, sabias y admirables. La Dra Teresa Lajo y @marisagalonso .
La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos vivos que se encuentra dentro de nuestro tracto intestinal y que nos ayuda:
1) a protegernos frente a patógenos
2) mejorar el metabolismo de los nutrientes
3) favorecer un correcto funcionamiento del sistema inmunológico neuroendocrino.
En definitiva, a promover un estado de salud en el interior y prevenir inflamaciones crónicas que dan lugar a enfermedades autoinmunes, metabólicas, infecciones, neurodegenerativas y cáncer. Por ello al realizarse nuestro test de microbiota CRESBIOTIC, va a permitir prevenir enfermedades y tener una mayor salud a corto y largo plazo.
La realización del estudio CRESBIOTIC permite:
- Conocer cómo es nuestra microbiota empleando las técnicas más avanzadas.
- Determinar la presencia de sobrecrecimiento bacteriano (SIBO), LIBO, IMO, o candidiasis, parasitosis, infección bacteriana, alta permeabilidad, inflamación intestinal y estudio del estroboloma.
- Realizar un tratamiento de precisión enfocado en la erradicación de microorganismos alterantes con aceites esenciales, lo que permite alterar lo mínimo a la microbiota.
- Realizar un tratamiento nutricional personalizado y adaptado a los resultados.
- Tener el conocimiento y las herramientas necesarias para fortalecer la microbiota a corto, medio y largo plazo, favoreciendo un buen estado de salud.
¿En qué casos puede ayudarte este estudio?
- Presencia de alteraciones en el tránsito intestinal crónicos como estreñimiento y diarrea
- Cambios en la composición corporal, ganancia o pérdida de peso.
- Exceso de gases y presencia de mala digestión
- Cambios en el estado de ánimo (tendencia a la ansiedad o depresión)
- Alteraciones dermatológicas
- Amplificación del síndrome pre-menstrual
- Dolor de cabeza
- Picor en la piel o el ano
- Ardor y reflujo.
- Presentar un “síndrome del intestino irritable”
#microbiota
Os comparto un trocito de entrevista del periódico las revistas.
El SIBO es una disbiosis en el intestino delgado, las primeras publicaciones científicas aparecieron 1950 por lo que no es "algo nuevo" que ha salido ahora.
Existen múltiples causas detrás (disfunciones en la parte duodenal: hipoclorhidria, alteración biliar/ pancreática) patologías, estrés crónico, alteración anatómica, disbiosis intestinal por parásitos/cándidas, metales pesados....etcetcetc.
Usar tto farmacológico y dieta no es suficiente, para erradicarlo para siempre hay que abordarlo desde la RAÍZ y de forma INTEGRAL.
#SIBO #disbiosis #IMO #SIFO #sobrecrecimientobacteriano #DISBIOSISINTESTINAL
DESCONECTAR PARA CONECTAR.
Tener momentos de desconexión es también SALUD.
El estrés mantenido y cronificado en el tiempo deprime a nuestro sistema inmune (defensas) y nuestra microbiota intestinal.
Personalmente, este verano mi cuerpo me a avisado fuertemente que PARE.
Tras meses de estrés mal gestionado, el cansancio se apoderó de mi y los virus se reactivaron aprovechando la bajada de defensas.
Sentí como nunca la importancia de desconectar todos los días y gestionar correctamente el estrés diario.
Aprendiendo lecciones de estas situaciones (a nivel personal) y a conectar más conmigo misma.
#reflexiones #mindfulness #inmunología #saludfisica #saludmental #inmunonutrición
#microinmunoterapia #subidasybajadas #resiliencia
¿Qué es el SIBO?
Un resumen de la entrevista de ayer en conexión Aragón.
Algunos síntomas asociados a SIBO: hinchazón, gases, nauseas, malas digestiones, cansancio, fatiga, neuroinflamación...
Os doy las claves para tratar el SIBO con éxito, algunos consejos en cuento alimentación y algunas causas.
Para realmente saber si tienes SIBO es muy recomendable ponerte en mano de profesionales ya que puede haber muchas más alteraciones que generen síntomas parecidos al SIBO o que estén detrás de este.
#SIBO #television #sobcrecimientobacteriano #hinchazón #gases #inflamación #neuroinflamación #saluddigestiva #saludintestinal #microbiota #disbiosis
Síntomas de disbiosis y el uso de pruebas de microbiota para identificar parámetros que ayudan a poner tratamientos personalizados 🦠
En clínicas CRES he tenido la oportunidad de diseñar un test de microbiota rodeada de auténticas profesionales (test CRESBIOTIC)
Este test permite hacer tratamientos de precisión tanto por:
- toda la información que nos da del laboratorio (parámetros de inflamación, infección, permeabilidad, poblaciones microbianas...etc)
- La posibilidad de hacer aromatogramas, lo cuál ya nos dice qué suplemento va a destruir al microorganismo al 100%
- Por su menú tan personalizado según los microorganismos
- por lo didáctico que es, empodera en conocimientos a la persona que se lo realiza y da las herramientas para mantener una microbiota sana a largo plazo
- y por ese toque integrativo, salimos de lo convencional, teniendo en cuenta el aspecto psicobioemocional del paciente (una vista 360 grados).
#microbiota #cresbiotic #saludintegral #medicinaintegrativa #medicinadeprecisión
La conexión intestino-cerebro.
¿Sabias que nuestro intestino se considera nuestro segundo cerebro? Ya que presenta una alta actividad neuroquímica, se sintetiza hormonas y neurotransmisores que a través del nervio vago y circulación sistémica van a nuestro cerebro generando cambios neuroquímicos (más felicidad, relajación, plenitud 🤍)
Si tenemos un intestino inflamado, un nervio vago poco activo, disbiosis, alta permabilidad...etc, es más fácil que tengamos una neuroinflamación y alteración en el comportamiento que haga que nos sintamos más tristes, melancólicos, ansiosos...
La conexión es bidireccional, por lo que hay que cuidar ambas partes 🧠🦠
¿Cuándo te encuentras mal a nivel intestinal te sueles sentir mas melancólico? ¿Cuándo estás pasando una situación estresante se te inflama el intestino?
#inflamacion #neuroinflamacion #ejeintestino-cerebro #saludintestinal #neuroquimicos #estadodeanimo #sibo #disbiosis #antiinflamacion
Hablando en Cuatro de la peligrosa moda de consumir huevos de tenia para adelgazar🪱🪱
Como explico en el vídeo, presentar una infección parasitaria genera muchos síntomas a nivel intestinal y cuando además, se presenta una intestino permeable, estos parásitos son capaces de circular por todo el cuerpo generando síntomas generalizados e inflamación.
Con los test de microbiota, podemos conocer si tenemos parásitos y poner un tratamiento erradicador a tiempo, para evitar consecuencias mayores.
#parasitos #tenia #microbiota #nutricionantiinflamatoria #inmunonutrición #testdemicrobiota #cresbiotic
El sobrediagnóstico del intestino irritable.
A menudo veo pacientes con etiquetas de "intestino irritable" sin haber realmente haber confirmado analizando los Ac. Antivinculina que son lo que generan el SII.
En la mayoría de casos, ante síntomas intestinales en una persona que las pruebas "salen bien", suelen decirles "tienes un intestino irritable" como etiqueta, sin ir más allá, sin valorar otras disfunciones intestinales como SIBO, LIBO, IMO, parásitos, SIFO, bacterias enteropatógenoas, permeabilidad....etc. que puedan estar detrás de esa sintomatología, así como, analizar qué es lo que llevó a la situación, los hábitos que se tiene, la alimentación. EL ENTORNO.
Con esto no quiero decir que no exista casos que se tenga intestino irritable. El SII existe (es un daño a nivel de SN por anticuerpos antivinculina y la causa es una infección), pero pocas veces se ponen a confirmarlo y eso hace que se encuentren personas con infecciones crónicas y justificando el síntoma con la etiqueta de SII.
#intestinoirritable #SII #síndromedeintestinoirritable #intestino #sibo #libo #imo #sifo
Visita a la clínica CRES de Palma 🥰 pionera en medicina estética y nutrición avanzada (nutrigenética/ microbiota) 🧬🦠
Carrer de Bartomeu Ferrà, 3, 1º, 07002 Palma, Islas Baleares
Días de trabajo y explorar nuevos sabores, rincones y llenarme de energía con la naturaleza 🌱🌱
#work #saludintegrativa #CRES #nutrigenética #microbiota #nutriciónavanzada
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